Je leefstijl als medicijn – Broccori & Kohl

Wim Tilburgs kent geen grenzen met zijn roeping (deel 2)

Wim Tilburgs (60) kent als oprichter van de stichting Je leefstijl als medicijn vele roepingen. Hij zet zich 24/7 belangeloos voor anderen in om ze op het goede pad te krijgen met een gezonde leefstijl.

Elke dag begint bij hem al om 5.00 uur op zijn zolder waar hij zich overgeeft aan yoga, meditatie en gezang. Uit volle borst zingt hij dan Suzanne, Halleluja en You want it darker van Leonard Cohen. Daarna gaat zijn vrouw in gebed.

Soefisme

Voor het huwelijk met zijn Marokkaanse vrouw Saïda heeft hij zich ooit bekeerd tot de islam. Eigenlijk is Wim altijd op zoek naar een stukje zingeving en spiritualiteit. Ooit begonnen als misdienaar, later dienend in Libanon waar hij de kerst vierde, maar ook in Jeruzalem, Mekka en Medina. Zijn pad bracht hem uiteindelijk bij het Soefisme. Dat is een levenshouding die alle religies overstijgt en zich ook bezighoudt met filosofie en psychologie.

Zijn woeste vorige bestaan heeft hij inmiddels ver achter zich gelaten.Wim noemt zich nog wel zo gek als een kerkrat. ,,Ik heb ooit geld als water verdiend, maar leef nu van een uitkering als gevolg van het PTSS-syndroom.” Dat is nog een litteken van zijn eerdere leven als vredessoldaat in Libanon.

Toch straalt hij energie en levensvreugde uit omdat hij letterlijk lekker in zijn vel zit. ,,Ik was ernstig ziek. Maar ik heb mij gezond gegeten. Ik consumeer vaak meer dan 1000 gram groente verspreid over de dag en raak nooit meer processed food aan. Mijn levensspreuk op Twitter is daarom: Echt voedsel komt van een boerderij, de akker, de bossen, rivieren of de zee. Het komt niet uit een fabriek en het heeft geen barcode!

,,Daarnaast beweeg ik veel. Een vast ritueel is dat ik elke ochtend na het gebed en yoga een lange wandeling maak met mijn honden door het bos. Ik geniet dan altijd van de zonsopgang en kom letterlijk in contact met de natuur. Die spiritualiteit doet iedereen goed.’’

Bluezonesheld

Wim heeft ook zijn eigen Bluezonesheld, zijn schoonvader van 93 jaar in Marokko. ,,In dat land kussen de kinderen de hand van hun vader uit respect voor ouderen. Daar zijn geen bejaardentehuizen omdat families elkaar steunen. Daar gelden andere waarden die wij vergeten zijn. Mijn stiefvader werkt elke dag nog op zijn land, gaat op tijd naar bed en eet alleen onbewerkte voeding. Als hij hier zou wonen, dan heeft hij drie keer meer kans op Diabetis of Covid 19.’’

Samen met zijn vrouw broedt Wim ook op plannen om leefstijl interventies toe te passen in achterstandswijken waar veel allochtonen werken. ,,In buurten met een lage sociaaleconomische status is de nood het hoogst. Ze zijn daar vaak afhankelijk van de voedselbank, maar daar wordt zelden verse en onbewerkte voeding aangeboden.

,,In die wijken moet je eigenlijk eerst beginnen met schuldsanering. De mensen leven daar al ongezond door de stress. Ik zou er graag kooklessen willen verzorgen. Met het project van een gezond dorp naar een gezond land in Helmond en Leende willen we ook andere delen van het land bedienen.”

Autodidact

Als autodidact verslindt Wim alles over gezonde voeding en leefstijl. Ook wetenschappers maken graag gebruik van zijn kennis en netwerken. Met een carrière als ICT-er kent de digitale wereld voor hem geen geheimen meer. Google zijn naam of stichting Je leefstijl als medicijn en je wordt overspoeld door zijn roeping.

Wim Tilburgs gelooft in zijn missie dat hij anderen beter kan maken

Wim Tilburgs (60) en zijn stichting Je leefstijl als medicijn heb ik voorgedragen voor de Positivity Award. Op de jaarlijkse Big Improvement Day in januari 2021 wordt de winnaar bekend gemaakt door Ali B.

Ik heb meer dan 24 uur uitgetrokken om Wim beter te leren kennen. Ik had daarna een week nodig om te herstellen van zijn enthousiasme, kennis en passie om mensen te helpen die ernstig ziek zijn geraakt door voeding gerelateerde aandoeningen zoals Diabetes type 2.

Militair invaliditeitspensioen

Na zijn diensttijd als vredessoldaat in Libanon verdwaalde hij in het leven. Hij was adrenaline verslaafd en ging door hoge toppen en diepe dalen. Diverse psychiatrische diagnoses werden vastgesteld. Uiteindelijk heeft de staat hem naast een schadevergoeding een militair invaliditeitspensioen toegekend.

Door chronische verwaarlozing van zijn lichaam en geest vielen de tanden uit zijn mond en durfde hij nog nauwelijks buiten te komen. Elke maandag was hij twee uur bezig met het ordenen van zijn medicijnen. Per maand spendeerde hij 500 euro aan medicamenten om zijn stress en Diabetes type 2 te bestrijden

Sinds 2015 heeft Wim zijn ziekte overwonnen. Hij is de last van 40 kilo overgewicht kwijt en probeert nu als oprichter van de stichting Je leefstijl als medicijn belangeloos ook anderen te helpen. Met steun van wetenschappers als internist-nefroloog dr Yvo Sijpkens, prof dr Hanno Pijl van het UMC en dr ir Ben van Ommen van TNO wil de stichting mensen genezen die last hebben van een leefstijl gerelateerde aandoening.

Verandering in leefstijl

Zo kunnen mensen met diabetes type 2 hun medicijnen minderen of zelfs helemaal afbouwen. En ook bij darmziekten, hart- en vaatziekten, astma, angststoornissen, depressie, Alzheimer, Parkinson en chronische ontstekingen kan een verandering in leefstijl een belangrijk verschil maken.

,,Toen ik na twee dagen geen insuline meer hoefde te spuiten, ben ik heel boos geworden’’, zegt Wim die als ervaringsdeskundige vaak lezingen verzorgt over zijn herrijzenis. ,,Artsen worden vaak moedeloos van patiënten die ongezond leven en daar niets aan willen doen. Vaak uit gemakzucht worden dan pillen voorgeschreven. Of nog erger een maagverkleining aangeboden. Maar gezond worden, is topsport. En de enige die je kan genezen, dat ben je zelf!’’

Vanachter zijn laptop in zijn woning in Helmond adviseert en ondersteunt Wim dagelijks vele honderden lotgenoten. ,,Ik ben ooit in mijn eentje een Facebookgroep begonnen. Vandaag de dag zijn 7000 mensen lid van deze groep en hebben we circa 2000 geregistreerde leden die ons leefstijlprogramma Diabetes type 2 volgen. We groeien als Broccori & Kohl’’, zegt Wim met een klinkslag naar onze organisatie. ,,Wij hebben de kennis en expertise en willen met anderen ons verhaal nog meer en beter uitdragen.’’

Zaterdag Wegen En Meten

Een van de vele successen van Wim’s organisatie is de methode ZWEM (Zaterdag Wegen En Meten). Deelnemers monitoren dan hun gewicht, buikomvang, glucosepeil in combinatie met een halfjaarlijks bezoek aan de huisarts. Successen en kennis worden gedeeld en daarin schuilt ook direct de verklaring waarom deze aanpak werkt.

,,Onze rivieren liggen vol met drenkelingen met metabole ziekten. Ik wil daarom preventief bruggen bouwen en mensen die dreigen te verzuipen door amputaties eruit halen en dus curatief behandelen’’, zo omschrijft Wim zijn huidige levensmissie. ,,Het draait daarbij om zingeving. Als je je nutteloos voelt of geen doel hebt, dan kom je niet in beweging. Daarom is zingeving en liefde zo belangrijk.’’

In het volgende blog gaat Wim daar dieper op in. Want na een leven vol Seks, Drugs en Rock & Roll en waarin hij nooit geldzorgen had, heeft hij zich bekeerd.